Voici un livre coup de cœur, encore, vous me direz !

« Bonjour le calme », d’Anne Crahay, aux éditions Albin Michel Jeunesse.

C’est à la fois un livre jeunesse, avec un personnage principal, une histoire qui se déroule, et un manuel d’initiation au yoga pour enfants.

C’est un livre à lire à quatre mains (voire plus !).

Quatre positions de yoga sont présentées dans ce livre. Une double-page  (plutôt destinée à l’adulte), présente le mouvement de relaxation. A droite, un joli dessin, et un encart « A quoi ça sert » aide le parent à expliquer cette position de yoga aux enfants.

La position de yoga ou les mouvements de respiration sont expliqués à l’enfant à travers le déroulé de l’histoire .. Ainsi, pour la respiration ventrale, on imagine une étoile (le nombril) qui brille, qui s’ouvre, et grandit en harmonie avec la respiration par le ventre …

Les auto-massages, qui permettent d’être conscient de chaque partie de son corps, sont expliqués avec des mots simples, à travers des « bonjour mes joues ! » bonjour mes genoux! », « Bonjour mes pieds et mes petits orteils « …

On finit par de grands bâillements pour se détendre complètement …

Bref, ce livre est un petit trésor à partager avec nos enfants après une journée d’école un peu mouvementée, pour retrouver calme et sérénité à la maison…

Nous avons eu la chance de pouvoir découvrir ce livre lors d’un atelier-dédicace au musée de poche, à Paris.

Un joli petit musée, qui porte bien son nom, mais qui respire la créativité !

Après la lecture consciente du livre, les filles ont pu colorier et découper le petit personnage du livre, sans oublier de colorier son étoile 🙂 !

Après l’atelier, de jolis cookies préparés par Vanessa Vinh nous attendaient avec un yogi tea…

Nous sommes repartis avec notre exemplaire dédicacé par l’auteure elle-même …merci à vous Anne !

Nous lisons désormais ce livre souvent le soir, pour nous retrouver au travers d’une histoire apaisante.. les filles font même les exercices  de respiration avec beaucoup de concentration !

Je vous invite vraiment à découvrir ce magnifique ouvrage avec vos enfants !

 Bonjour le Calme, par Anne Crahay,

Acheter en ligne*:

Editions Albin Michel Jeunesse,

Prix indicatif: 9,90 €

Merci aux Editions Albin Michel Jeunesse pour cette belle découverte !

C’était ma participation au rendez-vous « Chut, les enfants lisent » du blog de Yolina, « Devine qui vient bloguer » .

*lien affilié; cela signifie que si vous achetez ce livre en cliquant sur le lien, je recevrai une petite participation (quelques centimes d’euros…). Cela ne vous coûte pas plus cher !Merci de votre soutien au blog !