Un utilitaire PDF à télécharger gratuitement pour compter les dodos jusqu’à la rentrée (+ conseils pour bien préparer la rentrée!).

Article mis à jour pour la rentrée scolaire 2024 😉 !

Edit du 23 août 2024: article et printable mis à jour pour la rentrée scolaire 2024 !

La rentrée scolaire, ça peut être angoissant pour beaucoup d’enfants….On ne sait pas quelle maîtresse (maître) on va avoir, on ne sait pas si on va se retrouver avec notre meilleur copain (copine)… à hauteur d’enfant, ça peut vite devenir un drame !

Et puis, passer comme ça des vacances, sans programme précis de la journée, sans horaires à respecter, à l’école, ça se prépare !

Pour cela, un décompte-dodos peut être vraiment très utile pour les enfants!

L’idée est de compter à rebours les dodos jusqu’à la rentrée scolaire. A chaque dodo, on colle un petit sticker dans la case correspondante, quand il n’y a plus de cases à remplir, c’est la rentrée !

L’année dernière, je vous avais proposé un article très complet sur la rentrée avec un mini-cahier à télécharger gratuitement. Il est toujours disponible sur le blog! n’hésitez pas à le télécharger, car il permet de faire la transition entre la période des vacances et la reprise du rythme de l’école !

Dans cet article, je vous propose de télécharger gratuitement un nouveau compte-dodos actualisé pour la rentrée 2024.

[PDF]Un décompte-dodos pour préparer la rentrée avec les enfants: des conseils pour bien préparer la rentrée

La transition vacances-école est quelque chose qui se prépare ! Surtout pour les plus petits, sinon, le choc peut être violent, surtout s’ils ont été gardés par les parents ou les grands-parents pendant les vacances…

Voici quelques conseils de mon expérience de maman pour aider votre enfant à préparer cette transition au mieux.

• Se recaler progressivement pour les heures de coucher et de réveil

C’est ce que je vous propose avec ce décompte-dodos. Avancez tous les jours d’un quart d’heure l’heure du coucher de votre enfant jusqu’à atteindre les heures qui conviennent à votre mode de vie. De la même façon, il faut rétablir des heures de lever compatibles avec votre organisation quotidienne en période de travail.

N’oubliez pas de le faire vous aussi, car si vous continuez à garder un rythme d’été, votre enfant pourrait ne pas comprendre !

A titre indicatif, un enfant de 6 ans devrait dormir 12 heures par nuit en moyenne, et un enfant 12 ans devrait dormir 9 heures par nuit ! (Source: Ameli)

• Réduire progressivement également les temps d’écran

Nous savons tous que les écrans, ce n’est pas l’idéal pour aider à la concentration de l’enfant, et pourtant, difficile de leur résister !

Comme chez nous, vous avez dû « laisser du mou » sur les temps d’écran pendant les vacances….C’est donc le moment de rétablir une hygiène de vie compatible avec les apprentissages fondamentaux à l’école ! Chaque enfant, chaque famille est différente, mais sachez par exemple que chez nous, en temps scolaire, et hors jours d’école (mercredi, et weekends donc), c’est 45 minutes par jour !!!! Et uniquement si toutes les autres tâches (devoirs, rangement, etc ..) ont été faites !

• Préparer les cartables pour la rentrée

C’est tout bête, mais préparer les cartables pour la rentrée, ça aide psychologiquement à se préparer à retourner à l’école!

D’ailleurs, avez-vous lu mon article « Bien choisir les fournitures scolaires de votre enfant« ???

Ici, on prépare toujours les cartables en juillet, car nous partons souvent en vacances tout le mois d’août. Ça évite le stress des rayons de Auchan 2 jours avant la rentrée !!!Mais une semaine avant la rentrée, on fera un dernier check-up des cartables, histoire de vérifier une dernière fois si la liste des fournitures pour chaque niveau est correcte.

• Choisir la tenue pour le jour J

N’oubliez pas non plus de choisir la tenue de rentrée avec votre enfant pour le jour J ! Pour cela, jetez un coup d’œil à la météo, et négociez avec votre enfant la tenue de la rentrée en tenant compte des températures. Ça évitera les crises de nerfs de dernière minute hihihi parce que miniboy veut ABSOLUMENT mettre son short bleu et ses sandales pour la rentrée…

Lui mettre la nouvelle paire de chaussures ou le nouveau jean à la mode pour le jour de la rentrée n’est pas forcément une bonne idée, il risque d’être un peu étriqué et d’avoir mal aux pieds le petit cœur…

Choisissez également une tenue sobre et passe-partout. Rien de plus désagréable que d’être pointé du doigt le jour de la rentrée, où on se sent particulièrement vulnérable !

Remettre en place les petits rituels du coucher

Les apéros entre amis qui durent et qui durent, tout ça c’est terminé ! Préférez-y plutôt la lecture d’une histoire courte (15 minutes) et un moment calme de partage avec votre enfant… Dans la rubrique littérature jeunesse du blog, vous trouverez plein de pépites pour bien préparer la rentrée ! N’hésitez pas à aller y faire un tour !

Connaissez-vous le livre des bisous de Kimiko par exemple?

Faites de la rentrée une journée exceptionnelle !

Accrocher des ballons dans le salon, jeter des petits confettis « bonne journée » dans le couloir, écrire sur le tableau « bonne journée mon/ma chéri(e) », lui glisser un petit mot « je t’aime » dans sa poche, jouer à faire la rentrée aussi avec son doudou préféré….les idées sont nombreuses pour faire de ce jour un jour d’exception et mettre un peu de joie dans le cœur chamboulé de votre enfant !

N’oubliez pas de vous rendre disponible pour aller le chercher le soir, à la sortie de l’école ! Mais si, mais si, vous pouvez le faire !!!!!

Profitez-en pour l’emmener manger une glace ou passer à la boulangerie acheter une petite gourmandise pour adoucir ce jour délicat…..

Vous pouvez également mettre en scène les doudous de votre enfant, pour lui croire qu’ils l’ont attendu toute la journée! Comment ça? Il ne leur a pas dit qu’il allait à l’école aujourd’hui?????

Et n’oubliez pas de télécharger mon PDF 20 questions bizarres à poser à votre enfant après l »école !!!!!!!

Pssst !Connaissez-vous les doudous avale-soucis de Little Cousette, ma marque créatrice??? Ils sont déclinables à l’infini et aideront votre enfant à exprimer ses émotions!

Un doudou avale-soucis, c’est un doudou (réservé aux plus de 3 ans) qui ouvre sa bouche toute grande pour avaler les petits soucis (et aussi les petits bonheurs!) de votre enfant !

Ce doudou est personnalisable dans les couleurs de votre choix et il sera marqué au prénom de votre enfant par broderie.

Cliquez sur l’image ci-dessous pour en savoir plus !

Alors, prêts pour la rentrée ????!!!!

[PDF]Un décompte-dodos pour préparer la rentrée avec les enfants: le décompte-dodos à imprimer

Vous pourrez télécharger ci-dessous un petit PDF pour décompter les dodos jusqu’à la rentrée 2024 !

Vous pourrez l’afficher sur le frigo ou à endroit de passage dans la maison, et tous les soirs, vous pourrez faire le petit rituel: coller une image dans la bonne case ! Votre enfant pourra voir la progression de manière quotidienne et se préparer mentalement à la rentrée….

Cliquez sur l’encadré ci-dessous pour télécharger gratuitement votre décompte dodos de la rentrée et l’enregistrer sur votre ordinateur:

Pssst, avant de partir, êtes-vous sûr de n’avoir rien oublié??

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Un problème au téléchargement? Consultez ma rubrique d’aide !

Une bien jolie activité à faire pour vos enfants!

Voilà, j’espère que ce petit PDF vous aidera à préparer la rentrée de manière sereine avec les enfants. N’hésitez pas à taper « rentrée » dans la barre de recherche pour avoir accès à toutes les ressources du blog pour la rentrée ! Je vous souhaite à tous et à toutes une excellente rentrée scolaire !