Dix conseils vraiment applicables pour gérer les temps d’écran de nos enfants !
Quand j’entends que les enfants de 8 à 10 ans devraient avoir au maximum 45 minutes de temps d’écran par jour, je rigole doucement…
Mais vous là, pédopsychiatres émérites et législateurs sans enfants qui nous pondent ces lois, vivez-vous dans le même monde que nous???
Déjà, les enfants doivent utiliser dès la primaire un écran, ne serait-ce que pour faire leurs devoirs.
Et au collège, ils trouvent plein de ressources sur leur ENT (espace numérique de travail), donc bam, 45 minutes: explosé déjà !
Ensuite, ça serait sans prendre en compte les interactions qu’ils ont entre eux après l’école: messages audio ou groupes WhatApp, réseaux sociaux, etc …
Cela faisait longtemps que j’avais envie de réagir à toutes ces âneries qu’on entend ci-et-là, et d’écrire mon propre article là-dessus. Je vous laisse donc découvrir 10 conseils (vraiment) réalistes pour gérer les usages des écrans par les enfants.
Conseil N°1: Enfants et écrans: 10 (vrais) conseils pour les parents: tout d’abord, il y a écran et écran…
Je suis souvent excédée par ce que je peux lire ou entendre sur le sujet, bien souvent par des pédopsychiatres ou des docteurs en neurosciences: vivez-vous dans le même monde que nous?
Si oui, ne parlez pas « des écrans », car tous les écrans ne se valent pas !
Pour ma part, je considère que regarder un dessin animé ou un film pour enfants à la télé (je ne sais pas un Disney par exemple comme Coco (2017) ou Vaiana (2016)), ce n’est pas la même chose que scroller sans fin sur TikTok….Souvent ces dessins animés ou ces films portent un message, que ce soit sur des valeurs de développement personnel( « va au bout de tes rêves »), la discrimination (Zootopie (2015) ), ou même la technologie (Les Nouveaux Héros (2014))!
De la même façon, on peut passer beaucoup de temps devant un écran parce que l’on est Youtubeur ou que l’on a créé une chaine Tiktok…
Donc, à la maison, je fais une distinction entre des écrans de type passifs (type scroller sur Tiktok) et des écrans de type actif (alimenter sa chaine Youtube ou sa chaine Tiktok, utiliser des sites pédagogiques pour faire des jeux en ligne, etc …).
De plus, je fais une distinction entre « être seul devant son écran » et « jouer à plusieurs sur un jeu vidéo » par exemple. Quand mes enfants étaient plus petits, et qu’elles n’avaient droit qu’à 45 minutes de tablette par jour, elles avaient ensuite droit, si elles le souhaitaient, de jouer à un jeu vidéo mais à deux. Pas de souci si elles voulaient faire une partie de Just Dance! Pour moi, c’était pareil que jouer à un jeu de société à deux, il faut vivre avec son temps!
Conseil N°2: Enfants et écrans: 10 (vrais) conseils pour les parents: pas d’écran (individuel) avant l’apprentissage de la lecture !
En France, on apprend à lire au CP. En général, la plupart des enfants savent bien déchiffrer à la fin du premier trimestre, juste avant les vacances de Noël, surtout s’ils sont bien accompagnés !
A mon avis, et il s’agit de mon avis de maman de 3 enfants hein, donc ça vaut ce que ça vaut, il ne faudrait pas que les enfants aient accès à un écran quotidien de type tablette ou smartphone même en usage contrôlé avant d’avoir découvert le monde merveilleux des livres….
Lire, c’est voyager dans sa tête, se créer des mondes imaginaires, jouer la comédie, apprendre ..bref, il est important que votre enfant découvre cela avant d’être absorbé par les écrans surtout s’ils sont de type passifs (voir point N°1).
Ici, on lisait tous les soirs avant le coucher, c’était notre moment à nous, on lisait des albums jeunesse bien sûr mais on adorait aussi lire Mon Petit Quotidien ! D’ailleurs, mes deux dernières filles ont appris à lire avec ce journal (un peu dur pour les oreilles des parents au début hi hi…).
Conseil N°3: Enfants et écrans: 10 (vrais) conseils pour les parents: signer un contrat d’utilisation à l’occasion de l’achat du premier smartphone !
J’ai bien vu la différence entre mon aînée, à qui j’ai mis « une bombe à retardement » entre les mains dès l’âge de 8 ans et mes deux autres enfants, auxquels j’ai fait signer un contrat d’utilisation à l’occasion de l’achat de leur premier smartphone. Dans ce contrat, votre enfant devra approuver 12 articles, avec une vraie signature en 3 exemplaires ! Il devra notamment approuver le fait que les parents doivent accéder quand ils le souhaitent à son téléphone, qu’ils en connaissent les codes pin, ainsi que les login/pw sur les réseaux sociaux qu’il utilise ….
Car croyez-moi, une fois le (mauvais) pli pris, il est difficile de faire machine arrière !
Dans ce document, vous trouverez également plein d’astuces pour une gestion apaisée du téléphone en famille.
Conseil N°4: Enfants et écrans: 10 (vrais) conseils pour les parents: Montrez l’exemple!
Comment voulez-vous que votre enfant fasse un usage raisonné des écrans si vous-même vous sautez sur votre téléphone pour scroller sur Tiktok dès que vous avez un moment de libre??
Pour ma part, j’utilise beaucoup mon téléphone pour mon blog ou ma boutique créatrice: répondre aux messages, faire des recherches de tissus, faire des recherche de livres, etc …
Il m’est donc difficile de limiter en durée l’accès à mon téléphone (même si on pense très sérieusement avec mon mari à mettre en place un weekend par mois sans écran pour toute la famille!)
Par contre, je limite l’usage d’applications comme Tiktok que j’utilise à titre uniquement récréatif. Il est facile avec les smartphones d’aujourd’hui de mettre en place des minuteurs pour chaque application; pour ma part (et c’est aussi le cas de mes enfants), c’est 45 minutes pour Tiktok, et franchement, en termes de lavage de cerveau, c’est bien suffisant ! Mais bon, j’aime bien scroller sur Tiktok le matin en prenant mon petit café par exemple, si je n’ai rien d’autre à faire bien sûr, comme répondre à des messages. Une fois le temps écoulé, l’icône de l’application devient grisée et il n’est plus possible d’y accéder, sauf à modifier le minuteur !
Pour faire tous ces réglages, en général c’est dans les paramètres/bien-être numérique que cela se trouve….
Conseil N°5: Enfants et écrans: 10 (vrais) conseils pour les parents: définir avec les enfants des temps d’écran par jour et pour chaque application
Compte-tenu de tout ce que je vous ai dit avant, après avoir fait le bilan des écrans et des usages, il convient de définir un temps d’écran pour chacun.
A titre indicatif, en ce qui concerne mes enfants, elles ont 3 heures par jour qu’elles gèrent comme elles veulent, mais avec une limite quotidienne de Tiktok de 45 minutes (et je suis intransigeante la dessus, c’est tellement addictif et délétère Tiktok !). Elles utilisent aussi beaucoup WhatsApp pour faire des « messages audio » à leurs copains/copines (non mais je vous jure, les messages audio j’en peux plus 🙂 ),et elles sont aussi dans des groupes WhatsAppmais uniquement d’amis de collège ou de camarades des activités qu’elles pratiquent.
Avec les années, elles ont appris « à gérer leur temps » quotidien, et je peux vous dire qu’elles sont expertes en « économie de temps de téléphone » ha ha ha … par exemple, on utilisera MON téléphone quad on fait une séance de soutien de mathématiques ou de français, et non pas le leur, parce que tu comprends, sinon, elles vont « perdre du temps de téléphone » …
Après, bien sûr, c’est comme pour les panneaux de limitation de vitesse, c’est une limite, on n’est pas OBLIGÉS d’utiliser 3h de téléphone par jour hein….
A titre indicatif, pour ma part, la durée moyenne quotidienne d’utilisation de téléphone tourne autour de 2h30..franchement, c’est difficile à croire, j’ai l’impression de n’être jamais dessus très longtemps mais tout cumulé…. ça chiffre ! Faites-le test pour voir !
Comme vous pouvez le constater, j’utilise beaucoup ma messagerie pour vous répondre, Google pour faire des recherches pour mes livrets pédagogiques, ou Facebook pour communiquer avec vous…
Conseil N°6: Enfants et écrans: 10 (vrais) conseils pour les parents: proposer des alternatives aux écrans
Bon là, je pense que certains parents vont grincer des dents…
Vous ne pouvez juste dire à votre enfant : « Arrête avec ce téléphone! » et ne rien faire d’autre, ce n’est juste pas possible en tant que parents…
Bon quand ils sont jeunes, c’est facile: une sortie cinéma, piscine, une activité créative, de la pâtisserie …
Plus ils grandissent, et plus ça devient compliqué de les intéresser, mais vous pouvez leur demander ce qu’ils veulent faire ! Ce n’est pas interdit non plus !
Je vous propose plein d’idées dans cet article: « Comment faire bouger les enfants pendant le confinement« , allez voir ! Vous serez surpris !
Conseil N°7: Enfants et écrans: 10 (vrais) conseils pour les parents: attention au forfait téléphone que vous allez prendre pour vos enfants…
C’est sûr, si vous prenez le forfait 100 Go, ça va être encore plus compliqué pour eux de gérer leur temps de téléphone…
Ici, c’est forfait 2€ Free pour les enfants, avec accès wifi à la maison ou chez les copains, et c’est tout ! Et ce malgré les nombreuses fois où mon ado me demande d’élargir le forfait..on verra quand elle sera au lycée !
Conseil N°8: Enfants et écrans: 10 (vrais) conseils pour les parents: discuter avec eux des dangers des écrans
Rien ne pourra remplacer le dialogue que vous pourrez avoir avec vos enfants au sujet du danger des écrans…
Ici, on en discute souvent: dangers sur la santé physique (altération du sommeil, de la vue, de la concentration, etc …) mais aussi et bien sûr psychologiques: perte de confiance en soi face aux images parfaites mais bien souvent retouchées ou extrêmement bien cadrées des instagrameuses ou des tiktokeuses (non, je ne mettrai pas de majuscules à ces noms-là…), harcèlement, empreinte numérique lourde…
Sur ce dernier point (l’empreinte numérique), je suis intransigeante: mes enfants ne doivent pas poster de photos sur leurs réseaux sociaux, (d’ailleurs moi non plus, je n’ai jamais montré leur visage sur ce blog ou sur mes RS!) et bien évidemment, elles ne divulguent jamais ni nom ni adresse.
Je vous conseille d’ailleurs ce formidable ouvrage de Jacques Henno que j’ai chroniqué sur le blog, il vous suffit de cliquer sur l’image ci-dessous pour le découvrir en détail, il y a plein de conseils très pratiques !
Conseil N°9: Enfants et écrans: 10 (vrais) conseils pour les parents: fixer des règles claires pour préserver la vie familiale et les échanges
Si vous vous procurez le contrat d’utilisation du smartphone que j’ai écrit, il y a plein de règles à respecter, et celle qui est « Pas de téléphone à table » arrive en bonne place..
Par exemple, je trouve cela hallucinant pour ma part d’inviter le téléphone à la table familiale. Et même moi, je n’utilise jamais mon téléphone quand nous prenons nos repas ou quand nous faisons un jeu de société !
A vous de fixer vos règles, celles qui vous tiennent le plus à cœur!
Conseil N°10: Enfants et écrans: 10 (vrais) conseils pour les parents: éloigner les copains/copines accros au smartphone…
Dernier conseil et pas des moindres: éloigner les copains/copines toxiques, ceux qui sont accros au smartphone et connectés 24/7 …
Ici, j’ai éloigné une copine de ma fille qui considère son iPhone comme une extension de sa main….Bon, déjà, filer un iPhone à une gamine de 10 ans et la laisser l’utiliser sans limites, c’est scandaleux, mais bon, ce n’est pas mon affaire!
Mais cela me concerne quand elle est en compagnie de ma fille, qui elle est très créative, qui lit beaucoup, peint, etc etc …Je discute souvent de ce problème avec ma fille et j’ai fixé des règles claires: tu ne réponds pas immédiatement à ses messages audio; quand elle t’appelle, si tu fais autre chose, tu ne réponds pas, et bien sûr, tu ne réponds pas le soir après le repas familial (une des règles chez nous: pas de téléphone après le repas et avant le coucher).
Vous savez quoi? Ma fille m’a remerciée dernièrement d’avoir mis ces limites ! Elle en avait marre elle aussi d’être sans cesse sollicitée (je ne vais pas dire « harcelée » hein..) par cette copine, mais elle n’osait pas lui dire !
Voilà, j’espère que cet article « 10 conseils réalistes pour gérer les temps d’écran de vos enfants » vous aura aidé, qu’il vous aura questionné, fait réfléchir et qu’il sera mis en débat chez vous, au sein de votre famille!
N’hésitez pas à commenter ou évaluer les articles, cela motive les créateurs de contenus comme moi !
Ressources complémentaires:
Site Génération Numérique: https://asso-generationnumerique.fr/
Site institutionnel : https://jeprotegemonenfant.gouv.fr/ecrans/
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